Dieser Kurs vermittelt Ihnen fundierte Kenntnisse der wesentlichen Komponenten des Hatha Yoga, einschließlich präziser Asana-Praxis, effektiver Pranayama-Techniken und achtsamer Meditation. Der Hatha Flow vereint statische Haltungen mit fließenden Übergängen, um ein harmonisches Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern. Jede Unterrichtseinheit ist darauf ausgelegt, Ihre Flexibilität, Kraft und Balance zu steigern, während Sie gleichzeitig tiefgreifende Entspannung und Stressreduktion erfahren. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert, die ihre Yoga-Praxis intensivieren möchten.
Nicht zertifizierter Präventionskurs gemäß § 20 SGBV.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch, eventl. Decke und Getränke mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.
